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          玉米节瓜煲排骨的做法

          来源: 时间:2016-08-02

          玉米节瓜煲排骨

          材料:排骨250克,玉米100克,节瓜150克

          调味料:盐3克,鸡精5克

          玉米节瓜煲排骨的做法

          1.排骨、玉米均洗净,斩件;节瓜去皮洗净,切厚片。

          2.瓦煲注水烧开,放入排骨煲尽血渍,倒出洗净。

          3.将排骨、玉米、节瓜放入瓦煲内,加适量水大火烧开,改小火煲炖2小时,加盐、鸡精调味即可。

          玉米节瓜煲排骨

          此汤功效:增智健脑

          适合人群:儿童。

          食材搭配小提示

          扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富,不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃,因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

          松子和玉米能一起吃:防癌抗癌

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